Beschreibung
Über 50 Arbeits- und Informationsblätter zu einer Selbstfürsorge, die über den Spaziergang oder die „schöne Tasse Tee“ hinausgeht. Im Zentrum stehen Mitgefühl, Akzeptanz und Selbstmitgefühl als Weg zu einem persönlichen Gleichgewicht, das beim Bewältigen psychischer Erkrankungen hilft. Der störungs- und schulenübergreifende Band bündelt Meditationen sowie Kreativ- und Körperübungen, vor allem bei Depressivität, Angst, Scham, Schmerz, Trauma und Selbstabwertung. Audio- und Videodateien unterstützen die Übungspraxis von Klient:innen und Therapeut:innen.
Stimmen & Rezensionen
Die selbst 'sehr kritisch' gegenüber Esoterik eingestellte Rezensentin/der Rezensent zeigt sich positiv überrascht: Die Übungen zu Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge seien adäquat, fundiert und bodenständig, ohne Berührungsprobleme auszulösen. Gelobt werden die gelungene Zusammenfassung relevanter Informationen, die vielen Übungen sowie die praxisnahen Info- und Arbeitsblätter, die ein sofortiges Umsetzen ermöglichten. Fazit: eine echte Bereicherung, sowohl für Einsteiger:innen als auch für Fortgeschrittene lesenswert.
travelwithoutmoving.de (infraredhead) · 2023-08-27Bibliographische Angaben
- Verlag
- Beltz
- Erscheinungsjahr
- 2023
- Format
- Softcover
- Seitenzahl
- 233 Seiten
- ISBN
- 9783621289443
