Beschreibung
Über 50 Arbeits- und Informationsblätter zu einer gelingenden Selbstfürsorge, die über einen ausgiebigen Spaziergang oder die 'schöne Tasse Tee' hinausgeht: Vor allem durch das Erfahren von Mitgefühl, Akzeptanz und Selbstmitgefühl kann ein persönliches Gleichgewicht erreicht werden, das beim Bewältigen von psychischen Erkrankungen und Problemen bedeutsam ist. Der störungs- und therapieschulenübergreifende Band stellt zahlreiche Übungen und Hilfestellungen für Klient:innen und Therapeut:innen zusammen, die zu einer verbesserten Selbstfürsorge beitragen. Einzusetzen sind die Meditationen, Kreativ- und Körperübungen primär bei Depressivität, Angst, Scham, Schmerz, Trauma und Selbstabwertung, ergänzt durch Audio- und Videodateien zur Unterstützung der Übungspraxis.
Stimmen & Rezensionen
Die selbst 'sehr kritisch' gegenüber Esoterik eingestellte Rezensentin/der Rezensent zeigt sich positiv überrascht: Die Übungen zu Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge seien adäquat, fundiert und bodenständig, ohne Berührungsprobleme auszulösen. Gelobt werden die gelungene Zusammenfassung relevanter Informationen, die vielen Übungen sowie die praxisnahen Info- und Arbeitsblätter, die ein sofortiges Umsetzen ermöglichten. Fazit: eine echte Bereicherung, sowohl für Einsteiger:innen als auch für Fortgeschrittene lesenswert.
travelwithoutmoving.de (infraredhead) · 2023-08-27Bibliographische Angaben
- Verlag
- Beltz
- Erscheinungsjahr
- 2023
- Format
- Softcover
- Seitenzahl
- 233 Seiten
- ISBN
- 9783621289443
Schlagworte
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