Beschreibung
Über 90 Arbeitsmaterialien für einen selbstmitgefühlsfokussierten Therapieprozess. Sie stützen sich auf Bindungstheorie und neurophysiologische Grundlagen und verbinden Verhaltenstherapie mit systemischen, tiefenpsychologischen und humanistischen Ansätzen; Achtsamkeit, Meditation und Imagination sind zentrale Werkzeuge. Der Band ist in drei Teile gegliedert: Start und Grundlagen des Prozesses, Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und Wohlwollen (Metta) sowie der Umgang mit herausfordernden Gefühlen und das Vergeben. Ein Verzeichnis erschließt alle Arbeitsmaterialien; Audiodateien ergänzen die Übungen.
Stimmen & Rezensionen
Manuela Pichler würdigt auf socialnet.de die stimmige Struktur des Buches und hebt hervor, dass die Autorinnen Therapeut:innen als Übende selbst einbeziehen; sie lobt die umfangreiche Sammlung von rund 70 praktischen Übungen als wunderbare Zusammenstellung zum Thema Achtsamkeit und Selbstmitgefühl im psychotherapeutischen Kontext. Kritisch merkt sie an, dass das Kapitel zur Vergebung heikel sei, da Vergebung als notwendig statt als eine von mehreren Möglichkeiten dargestellt werde - sie vermisst mehr Neutralität und Alternativen wie Loslassen oder Rituale sowie eine ausreichende Würdigung von Aggression und Zorn. „Ein Gleichgewicht zwischen allen drei Emotionssystemen führt zu psychischem Wohlbefinden und innerer Stabilität.“
socialnet.de (Mag.a Manuela Pichler) · 2020-09-02Bibliographische Angaben
- Verlag
- Beltz
- Erscheinungsjahr
- 2020
- Format
- Softcover
- Seitenzahl
- 261 Seiten
- ISBN
- 9783621286763
